Йога

У йоги много обличий, и мы разделяем их все. Потому что как бы ни менялось наше настроение, самочувствие и текущие потребности, у йоги всегда найдутся подходящие упражнения (асаны),  дыхательные техники (пранаямы) и медитации. А ее по-восточному комплексный подход к человеку – одновременное развитие тела, ментальной и эмоциональной сферы – действует вернее и быстрее любых новомодных западных лекарств и методик.

Но мы еще так далеки от совершенства… Нам нужно более гибкое, красивое и здоровое тело. И его надо подремонтировать, причем в разных местах – суставы, позвоночник, эндокринную систему, органы пищеварения и выделения, дыхательный аппарат, и т.д., и т.п. Но мы  хотим идти еще дальше – научиться контролировать свои мысли и эмоции, забыть о стрессах и жить в гармонии с собой и миром.

Поэтому наши тренировки и тематические практикумы по йоге такие разные. Среди них есть регулярные занятия и разовые мероприятия. Но есть одно общее правило: это малые группы. Любые массовые «тусовки» с йогой несовместимы, потому что сводят древнюю практику физического и духовного совершенствования до уровня банального фитнеса. Кроме того, в большой группе инструктор или ведущий практикума не в состоянии отследить технику выполнения упражнений, а значит, не может гарантировать их эффективность и безопасность.

Расписание регулярных занятий йогой (малые группы, 3 – 5 человек)

  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Йога для женщин 07:00 07:00
Йога для пожилых 11.00 11.00
Йога для похудения 15:00 15:00 15:00 15:00
Йога для здоровья 18.00 18.00
Йога для женщин 19.00 19.00 19.00

Длительность занятия  йогой – 1,5 ч.

Стоимость занятия йогой в малой группе (3-5 человек) – 1000 руб.

Стоимость занятия йогой для пары – 1500 руб. за человека.

Стоимость  индивидуального занятия йогой – 1800 руб.

Где проходят занятия и как добраться?

Занятия ведут Лия Волова, международный инструктор по хатха-йоге, Анастасия Мельникова и Антон Пряжнов.

Внимание! О своем желании присоединиться к той или иной группе заблаговременно сообщайте старшему инструктору по телефону +7 925 056 82 66 или по электронной почте yogaliya@gmail.com. По этому же номеру согласуется график индивидуальных занятий.

Расписание тематических семинаров-практикумов по йоге, йогатерапии и практической психологии на август 2015 г.

Тема Дата Длительность Стоимость
Йога при варикозе 9 августа 10.00 – 14.00 3 тыс. руб.
Сам себе антистресс 16 августа 10.00 – 18.00 5 тыс. руб.
Йога против климакса 23 августа 10.00 – 16.00 4 тыс. руб.

Yoga for our foreighn guests

There are a lot of forms of yoga. Our Holistic Center practices all of them. Our mood, well-being and ongoing needs can be different, and yoga has asanas, breathing techniques and meditation to improve each of them. Each style of yoga uses Eastern holistic approach to any person, it develops your body, mental and emotional sphere at the same time. This approach acts and faster and more reliable than any new-fangled western medicines and techniques. But we’re still so far from perfect… We need healthier, more flexible and more beautiful body. We need to fix that body we have, to repair its different parts – joints, spine, endocrine system, digestive organs and excretion, breathing apparatus, etc. Moreover, we want to go further learning to control our thoughts and emotions, to forget about the stress and live in harmony with ourselves and the entire world. That’s why our training sessions and thematic workshops are so different. There are regular classes and one-off events. However each time we have one general rule: our groups are small, always. Any mass » parties» are incompatible with real yoga and yoga therapy because multimember classes decrease ancient practice of physical and spiritual development to the level of the banal fitness. In addition, it’s difficult for a yoga teacher to track the technique in a large group. Yoga instructor can guarantee students’ efficacy and safety only in small class. Regular yoga classes’ schedule (small groups of 3 — 5 people)

  Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Yoga for Women 07:00 a.m. 07:00 a.m.
Yoga for Seniors 11.00 a.m. 11.00 a.m.
Yoga for Weight Loss 03:00 p.m. 03:00 p.m. 03:00 p.m. 03:00 p.m.
Yoga for Health 06.00 p.m. 06.00 p.m.
Yoga for Pregnant Women 07.00 p.m. 07.00 p.m. 07.00 p.m.

Yoga classes’ duration — 1.5 hours The cost of yoga classes in a small group (3-5 people) — $33. The cost of yoga classes for 2 persons — $40 per person. Cost of individual yoga session — $50. Where are we and how to get us? Our teachers: Liya Volova (senior instructor, certified Yoga Alliance teacher), Anastasiya Melnikova and Anton Pryazhnov. Please, inform our senior instructor about your desire to join any group or take private class in advance by the phone +7 925 056 82 66 or by e-mail yogaliya@gmail.com. Thematic workshops’ schedule, August 2015: Yoga, Yoga Therapy and Practical Psychology 

Subject Date Length Price
Yoga for varicose 09/08 10.00 a.m. – 02.00 p.m. $100
Yoga as Antistress 16/08 10.00 a.m. – 06.00 p.m. $170
Yoga against menopause 23/08 10.00 a.m. – 04.00 p.m. $135

email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>