У йоги много обличий, и мы разделяем их все. Потому что как бы ни менялось наше настроение, самочувствие и текущие потребности, у йоги всегда найдутся подходящие упражнения (асаны),  дыхательные техники (пранаямы) и медитации. А ее по-восточному комплексный подход к человеку – одновременное развитие тела, ментальной и эмоциональной сферы – действует вернее и быстрее любых новомодных западных лекарств и методик.

Но мы еще так далеки от совершенства… Нам нужно более гибкое, красивое и здоровое тело. И его надо подремонтировать, причем в разных местах – суставы, позвоночник, эндокринную систему, органы пищеварения и выделения, дыхательный аппарат, и т.д., и т.п.

Но мы  хотим идти еще дальше – научиться контролировать свои мысли и эмоции, забыть о стрессах и жить в гармонии с собой и миром.

Поэтому наши тренировки и тематические практикумы по йоге такие разные. Среди них есть регулярные занятия и разовые мероприятия. Но есть одно общее правило: это малые группы. Любые массовые «тусовки» с йогой несовместимы, потому что сводят древнюю практику физического и духовного совершенствования до уровня банального фитнеса. Кроме того, в большой группе инструктор или ведущий практикума не в состоянии отследить технику выполнения упражнений, а значит, не может гарантировать их эффективность и безопасность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *